jak sie bic

[...] ale do maksymalnego rozciagniecia,tj to karku az dotykalem, i na dobicie zrobilem unoszenie nog i basta, szama dzisiejsza to rano 125g kaszy kuskus z kurczakiem i warzywami jak pisalem, po trenie 2 bamamy+55g bialka. a teraz poszlo 2 duze dewolaje tj jakies 200g cyca+100g ryzu+surówka +sos. reszte dnia nie wiem co bede szamal, dzis sie wazylem i [...]

kiedyś jak mialem 16 lat to ciągalem sie raz po sądach, no ale nieletni to luzik - nadzór rodziców i koniec. teraz w wieku 22 lat strach kogoś bić, dobrze pyzypierd**ic i wystarczy ze upadnie i uderzy glowa w kraweznik i roznie sie moze skonczyc. Trzeba uwazac ale czasami nie ma wyjscia.

[...] sie na propa to HCG zaczolbym bic razem z propem w ostatnim tygodniu (1000UI eod) przez dwa tygodnie i puzniej dopiero nolva + clom przez 4 tygonie jesli jednak zdecydujesz sie na swoja opcje to HCG wrzucilbym 2 tygodnie po ostatnim trzale z enana i pociagnal jak wyzej przez 2 tygodnie a puzniej nolva i clom jw. decyzja nalezy do Ciebie....

rece koorwa opadaja,jak czytam niektore teksty! na kreatynie wypadaloby zastosowac cos,co dziala-spwadzilo sie-a nie kombinowac z nowosciami! nie widze zadnego problemu w wykonywaniu siadow,a potem klasyczego mc w jednej sesji. tutaj poziom jest niziutki,wiec nawet nie trzeba stosowac wyszukanej periodyzacji. na chlopski rozum. jesli dysponuje [...]

[...] wałek..jeszcze z omki co mi tak zaleźało na niej :(kaźdy byłby wk***iony..dobrze źe meta jest ok. Jestem juź wyluzowany.po prostu źycie ! Czyli juź nie robic strzałów wypierniczyc do kosza te 3 zastrzyki ? I jak odblokowac sie po tej metce ? wiem ze 12 h po ostatniej tabletce mety zaźyc clomid.. potem kreatyna..a kiedy moge znowu bic omke ?

robie wszystko powoli nawet mozna powiedziec bardzo powoli.. jestem troche dziwakiem ale nie lubie jak szybko z zaskoczenia wbije igle i potem sie dziwic ze sie zyle przebilo hehe ja sobie powolutku wbijam i powolutku wstrzykuje... co do masazu po injekcji to slyszalem rozne opinie ale najwiecej takich ze masujac miejsce po strzale mozesz jeszcze [...]

Nie łącz nóg z plecami, ja bym dał klata tric, plecy bic i nogi barki. Jak na taki staż zająłbym sie na twoim miejscu jakimś FBW. Ogólnie mawia sie że splity są po to by coś dopracować a czy Ty masz co dopracowywać? Potrzebujesz podstaw masowych i siłowych wiec FBW będzie idealne, częstszy bodziec do wzrostu

mój kolega kulturysta bije suste,omo co 2 dni bo mówi zeby propa dobrze wykorzystać jak to sie ma do innych estrów to nie wiem ,sam to bał bym sie troche bic omo 250 mg co dwa dni

[...] teflonu oliwą i się przyjaralo trochę, więc mogło to wyglądać na wszystko :-) Klaudia-hehe, dokladnie, miesnego jeża trzeba jeść, podobno rośnie się po tym w barach jak ta typka która go wymyślila :-P %-) /SFD/Images/2015/12/31/6f54d063a0a34dc68cad25e97639ed03.jpg Chimera-hehe, dokładnie, miche trzymać, a w poniedzialek trening- klata [...]

musisz się zdecydować bo spalanie łuszczu i budowanie mięśni to dwa odmienne kierunki, które są uzależnione od diety. jak robić rzeźbę poczytasz tu w micie 8 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 chcą spalać tłuszcz z brzucha musisz mieć dietę z ujemnym bilansem kcal i stosować dodatkową aktywność po za siłownią- aeroby, interwały. A te [...]

zła kolejność- nie można robić małych partii jak bic czy tric przed plecami czy kaltką. ale to najmniejszy problem. jaki powód, że wybrałeś trening split? staż rok z przerwami to w zasadzie pozątek. poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 jeszcze małe sprostowanie- "trening na [...]

[...] na skosie. Na barki wystarczą 3 serie, triceps rówież. Plecy daj pierwsze, albo nogi. Zrób 3s martwego i 3 na drążku x maks. Na nogi podstawą powinien byc przysiad, a nie jakieś prostowanie nóg, do tego dorzuc coś na dwójki. Zrób nogi-plecy-klatka-barki-tric-bic. Chociaż taki plan i tak Ci się szybko znudzi, jak już się uparłeś na FBW to zrób [...]

deka enan wiec pewnie będzie to trochę dłuższy cykl według mnie warto bić hcg w trakcie cyklu ja osobiscie tak od 6-7 tygodnia czuje że jajca maleją i jakość nasienia się pogarsza jak przybije hcg od razu widać różnice i libido znacząco się poprawia, miej pod ręką sam wyczujesz moment kiedy warto uderzyć to nie jest aż tak drogi stuf bijąc 500 j [...]

[...] całe --Hi-Tec Vitamin AZ 1 tabs Nie zdążyłem wczoraj zrobić łydek, straszny był tłok na siłowni a jeszcze pomagałem z treningiem koleżance, dziś je dorzuce po udach. Złożyłem zamówienie na suple, ale pochwalę się jak przyjdą. Pozdro i śmigam na trening. PS. Tomek, dobrze mówisz, kiedyś Cię się spotkamy może w pumping roomie to Cię zawstydzę ;P

[...] na boks potrenujesz troche wyrobisz sobie nawyki i bedziesz umial sie lepiej bic ?? Hmm same nawyki ci nie dadza nic moim zdaniem , nawyki sa nawykami a gdzie kondycja , sila dynamika itp itd ? Bez urazy ale dla mnie to troche smieszne jak cos robic to na maxa ;-] mam nadzieje ze pojdziesz na trening i ci sie spodoba i juz tam zostaniesz pozdro

Bardzo dobra gala, walka wieczoru = miodzio. Jedyny minus jak dla mnie to wywiady z zawodnikami, ktorzy przegrali, kompletny bezsens i bzdura. Co do freak fajtu to Najman podniosl poprzeczke zenady sportowej na nieosiagalny dla zwyklego smiertelnika poziom, Koksa ubilby spokojnie kazdy wazacy podad 60 kilo facet co sie potrafi bic... Ogolnie duzy [...]

[...] kosza, albo rzucic tą rozpiską w tego "znafce", ktory ci ją dal. tak sie cwiczylo 20 lat temu. Na redukcji najlepsze FBW, duze ciezary, mniej powtorzen, cwiczenia wielostawowe. takie radosne machanie bic-tric to gów..daje. Trenuj wszystkie partie, nie zapominaj o nogach, jak wiekszosc amatorów. czytaj podwieszone, uloz diete, wklej, sprawdzimy.

[...] pompowało kaptury, barki też czułem, ale kaptury aż piekły... SS - Mega, super, pozytywnie. Poprawnie wykonywane ugiania i już ze sztangi spadło 5kg, za co bicek z pompowany jak nigdy. Ugianie - Matko najdroższa, myślałem że mi bicka rozsadzi w drugiej serii... Pompki tyłem- troszkę za lekko, ale nie miał mi kto obciążenia na nogi zarzucić. Ocena [...]

Mamed nie chciał nie potrzebnie dłużej bić, a'la Hunto, Stann czy Shogun - bardzo fajnie to zawsze wygląda i pokazuje że zawodnik puszczając takie petardy wciąż świetnie się orientuje, co się dzieje... Jak dla mnie super.

Wydaje mi się, że Mir chciałby sprowokować Juniora do tego, żeby bić się w parterze. A teraz wyobraźcie sobie jak Cigano poddaje Mira, najlepiej kimurą łamiąc mu ramię:))